Realmente bajar de peso y aprender a como perder grasa en el abdomen no es tan difícil a pesar de que muchas personas lo piensan. Si lo parece es porque no se realizan las acciones necesarias correctas para conseguirlo.

El principal error que se suele cometer cuando se intenta bajar de peso, es el de tratar de hacerlo simplemente pasando hambre y consumiendo menos calorías de las que uno es capaz de quemar. Cuando nos dicen cómo perder peso drásticamente en algunos métodos esto es básicamente lo que nos piden.

 Ahora aquí se presente un problema en este método ya que es efectivo quizás para un momento puntual, pero la mala noticia es que se genera lo que se suele llamar el efecto rebote al querer perder grasa en el abdomen.

Vamos a llamar efecto rebote al peso ganado justo después de realizar una de estos planes de dietas para perder peso donde se pasa hambre y se pierde peso rapidamente.

Resumen

Al adelgazar y perder peso en el abdomen de forma rápida y de una manera no natural, vamos a conseguir lo contrario. Vamos a ganar más peso del que se tenía por principio de cuentas con este efecto rebote.

Efecto Rebote

Ahora vamos a explicar que es este efecto rebote. Cuando el cuerpo comienza a notar una falta de alimentos repentinamente, este se pone en alerta y da la orden de ralentizar​ el​ ​metabolismo​, ya que cree que así podrá crear más reservas para el cuerpo y evitar que este se quede sin energía en un futuro inmediato.

Por lo tanto al terminar una de estas dietas obtenemos este efecto donde el cuerpo recupera más peso del que había perdido y además sigue con el hábito de mantener el metabolismo lento. Es ahi es donde se comienza a tener más la tendencia a engordar e incluso resultará más difícil adelgazar en el futuro.

Podemos ver muchas dietas milagrosas, pero la verdad es que muchas de ellas producen este efecto rebote. Así que la mejor forma de perder peso y no recuperarlo es bien diferente.

Vamos a ver varios consejos para entender como perder grasa en el abdomen con sentido común y mostrarte algunos datos muy básico e importantes.

Consejo 1: Depura tu Organismo

Todos sabemos que al tener mas años resulta más difícil perder peso.

¿Porqué?.

Bueno esto es por que el metabolismo se vuelve cada vez más perezoso debido a la saturación de toxinas acumuladas en el cuerpo. Así que nuestras células y filtros de depuración como el hígado se saturan. Puedes hacer nuestro programa General Body Detox kit. (Alkimia, Algasol, Naturmag)

Todas estas toxinas llevan a nuestro cuerpo a una condición de congestión o saturación que hace más difícil el drenaje o limpieza y la quema de grasas. Así que aquí tenemos la cause principal de las dificultades para perder peso. Aunque se coma poco y hagas algo de ejercicio se hace duro.

Resumen

El cuerpo esta cargado excesivamente de toxinas y no puede metabolizar óptimamente. Por lo tanto se debe hacer una buena depuración antes de nada para luego perder peso de manera rápida y sencilla.

 

Consejo 2: Consume Alimentos Alcalinos

Vamos a encontrar muchos alimentos alcalinos en los vegetales.

Los 7 Alimentos más alcalinos son: 

  • Espinacas

  • Kale/Berza

  • Pepino, uno de los más alcalinos.

  • Brocoli

  • Aguacate

  • Apio

  • Pimiento

Si realizamos una alimentación con una buena proporción de alimentos alcalinos conseguiremos un buen metabolismo de los alimentos.

Nuestro cuerpo digiere perfectamente los alimentos alcalinos ya que estos son muy compatibles con el y no generan residuos al ser metabolizados. El cuerpo no se satura de estos residuos tanto al ser consumidos y beneficia y acelera el metabolismo.

No es que debamos hacer una dieta mágica que nos mate de hambre sino más bien se trata de un estilo de vida y alimentación saludable.

Solo llevando este estilo y habito de alimentación con alimentos alcalinos en su mayoría podemos hacer comer sin miedo a subir de peso y vamos a mejorar nuestra regulación metabólica, llevándonos hacia un peso óptimo.

Resumen

Esto ocurrirá de manera natural y de forma progresiva y el peso perdido ya no se recupera. Se mantendrá estable y sin sufrir esos desagradable momentos de pasar hambre.

 

Consejo 3: Potencia el Proceso con Ejercicio y Complementos Alimenticios

Realizar regularmente ciertos ejercicios es fundamental para mantener nuestro cuerpo en movimiento ya que activa la circulación sanguínea, tonifica los músculos y produce una mejor  figura, incluso si no se desea perder peso es muy necesario para mantener una buena salud.

Por supuesto que si queremos perder peso, el ejercicio potencia la quema de calorías y ayuda a drenar líquidos. De hecho el ejercicio nos activa y nos da energía.

 

Resumen

Los suplementos alimenticios que aceleran las quema de calorías y que tienen principios activos que aumentan el proceso de depuración de toxinas y mejoran el metabolismo son de gran ayuda. El Algasol es uno de estos excelente aceleradores.

Como Perder Grasa y Conclusiones:

Al realizar estos tres consejos paso a paso estarás realizando un viaje seguro hacia un peso estable y saludable. Depura tu cuerpo,  como en consejo 1, luego una vez hecho esto ya estarás preparado para el consejo 2, que es llevar una alimentación alcalina para volver a tu peso óptimo. 

Una vez  depurado y  si te alimentas de manera saludable, la complementación del consejo 3 será la guinda del pastel para llegar a tu peso y permanecer estable y duradero.

Si aplicas estos datos dados en los 3 consejos durante el tiempo necesario, te aseguro que vas a sentirte mucho más fuerte, sano y limpio. Y llegarás a tu peso ideal antes de lo que pensaste.

¡Funciona! de hecho es un método que no falla pero debes aplicar los tres pasos. Es sencillo y fácil de llevar a cabo.