Aquí te explicamos unos cuantos consejos sobre como fortalecer el sistema inmune.
En estos tiempos vivimos esperando el Santo Grial en forma de vacunas, tratamientos, o un conjuro maravilloso que provenga del Universo para eliminar el Coronavirus.
Debemos tener en cuenta que nuestro organismo se ve sometido de manera incesante a todo tipo de virus y bacterias, conocidos y no tan conocidos y estos seguirán llegando a nuestra vida cuando pase el virus de moda.
Para poder combatir todos estos virus la mejor vacuna está en nuestra mano en forma de RESPONSABILIDAD. Tanto para nosotros mismos como para el resto de los habitantes de la Tierra (incluida la Naturaleza).
Para combatir estas infecciones, lo ideal es que cuando el virus o bacteria llega a nosotros, nuestras defensas sean lo suficientemente fuertes para que no nos afecte de forma negativa.
Una buena nutrición fortalece el sistema inmune. Una mala nutrición lo debilita.
Mejora tu sistema inmune a través de la alimentación.
¿Qué podemos hacer para fortalecer el sistema inmunológico?
Por nuestra parte está claro: Alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable.
No queremos indicaros un tipo de dieta específico, solo sentido común. Ni todas las personas son iguales, ni sus características, ni sus necesidades económicas, ni tan siquiera el entorno en el que viven.
Pero si que todos podemos seguir una alimentación responsable en relación con la salud, la sostenibilidad y la educación.
Debemos fomentar una alimentación SALUDABLE, cubriendo todas las necesidades nutricionales que nos encaminen a restablecer la salud y reducir riesgo de enfermedades.
Es muy importante que estemos alerta y continuamente formándonos y educándonos en temas de nutrición, por suerte existen muchísimos nutricionistas o naturópatas qué gracias a sus estudios previos, nos aconsejan e informan. Ante tal avalancha de información, desde Nutraceutis os proponemos la frase con la que hemos comenzado este post “sentido común”.
La primera señal de enfermedad, como sabéis, esta en la cesta de la compra. Por lo tanto, la primera señal de salud, también comienza en el mismo lugar.
Consejos sobre como fortalecer el sistema inmune
Teniendo en cuenta que cada persona es totalmente individual, y que así lo son sus características y necesidades, no dudéis en contactar con nosotros si lo que deseáis es una dieta personalizada. No necesitan los mismos nutrientes y combinados de la misma manera una persona que toma medicamentos y tiene un estilo de vida más o menos sedentario, que una persona que hace ejercicio, o un niño. Pero todos debemos tener en cuenta que tenemos que dejar de comer y comenzar a NUTRIRNOS.
Los momentos que estamos viviendo ahora, no habrán servido de nada si no aprendemos nada nuevo y no hacemos variaciones en nuestras vidas. Pero no las que están siendo emitidas por un gobierno en cuestión, o una pandilla de “expertos”. Utilicemos nuestro bagaje de vida para ser más inteligentes, más válidos y más responsables.
Tomemos iniciativas en nuestra alimentación, en nuestra educación, en nuestro aprendizaje.
Los anuncios tienen una influencia muy grande sobre el consumidor y muestra productos milagrosos. Pero déjame decirte:
- Un yogur no va a mejorar tu tránsito intestinal.
- Un refresco no te va a hacer que seas “la chispa de la vida”.
- Una leche sin lactosa no va a mejorar las digestiones.
- Ni una mantequilla va a hacer que crezcamos sanos y fuertes.
El marketing queda por encima de la Salud.
Profundicemos en las etiquetas de los productos antes de comprarlos y así no gastaremos dinero en una mentira.
En Naturopatía tenemos un decálogo de buenas maneras al igual que el resto de las personas que dirigen su terreno profesional en post de la salud y el bienestar. Una de sus bases es que nunca podemos dejar ni de estudiar ni de experimentar. Esta pauta es algo que todas las personas debemos hacer.
Cuestiona, piensa por ti mismo, experimenta en ti y sobre todo TOMA RESPONSABILIDAD SOBRE TU SALUD. No esperes la pastillica milagrosa, ni la vacuna que todo lo puede.
Haz que tu alimentación te haga pasar de largo de las farmacias y haz un uso responsable del sistema de sanidad.
Para aprender más sobre como fortalecer el sistema inmune a través de la alimentación te recomendamos leer los siguientes artículos:
Autor: Vicente Martinez
